اگر دچار رطوبت و گرما در کبد و کیسه صفرا هستید چه چیزی نخورید؟

اگر دچار رطوبت و گرما در کبد و کیسه صفرا هستید چه چیزی نخورید؟

گرمای مرطوب کبد و کیسه صفرا یک بیماری اساسی یا پاتولوژیک رایج در طب سنتی چینی است که عمدتاً به صورت تلخی دهان، درد هیپوکندریا، یرقان، ادرار زرد و قرمز، پوشش زرد و چرب زبان و علائم دیگر ظاهر می شود. تنظیم رژیم غذایی یکی از راه های مهم برای بهبود گرمای مرطوب در کبد و کیسه صفرا است. لازم است از خوردن غذاهایی که باعث تشدید رطوبت و گرما می شوند خودداری شود. موارد زیر تابوهای غذایی و مطالب مرتبط با آن است که در 10 روز گذشته به شدت در اینترنت مورد بحث قرار گرفته است.

1. مفاهیم اساسی کبد و کیسه صفرا مرطوب-گرم

گرمای مرطوب در کبد و کیسه صفرا اغلب به دلیل رژیم غذایی نامناسب، خلق و خوی نامناسب، یا بد گرمایی برون زا ایجاد می شود که به صورت اختلال عملکرد کبد و کیسه صفرا ظاهر می شود. طب سنتی چینی معتقد است که رطوبت و گرمای داخلی مانع از حرکت چی می شود، بنابراین باید از طریق رژیم غذایی بهبود یابد.

2. غذاهایی که برای کبد و کیسه صفرا مرطوب-گرم باید از خوردن آنها پرهیز کرد

در زیر فهرستی از غذاهایی است که بیماران مبتلا به گرمای مرطوب کبد و کیسه صفرا باید از آنها اجتناب کنند:

3. غذاهای توصیه شده برای کبد و کیسه صفرا مرطوب-گرم

علاوه بر پرهیز از غذاهای فوق، باید به انتخاب موادی نیز توجه کنید که می توانند به از بین بردن گرما و رطوبت کمک کنند، مانند:

4. روش های تهویه مرطوب-گرمای کبد و کیسه صفرا که در 10 روز گذشته به شدت مورد بحث قرار گرفته است.

اخیراً بسیاری از کاربران اینترنتی و وبلاگ نویسان سلامت تجربه خود را در تنظیم گرمای مرطوب در کبد و کیسه صفرا به اشتراک گذاشته اند. در زیر برخی از دیدگاه های محبوب آورده شده است:

1.به طور عمده غذاهای سبک بخورید: غذاهای چرب و تند را کاهش دهید و سبزیجات و غلات کامل مانند جو، سیب زمینی شیرین و غیره را بیشتر مصرف کنید.

2.چای رفع رطوبت بیشتر بنوشید: مانند چای گل داوودی، چای قاصدک، چای پیچ امین الدوله و غیره که می تواند به از بین بردن گرما و رطوبت کمک کند.

3.ورزش متوسط: طب سنتی چینی معتقد است که ورزش می تواند گردش خون چی و خون را بهبود بخشد و به از بین بردن رطوبت کمک کند. ورزش های تسکین دهنده مانند بادوانجین و تای چی توصیه می شود.

4.تنظیم احساسات: گرمای مرطوب در کبد و کیسه صفرا ارتباط نزدیکی با بد خلقی دارد. حفظ خلق و خوی شاد می تواند به بهبود علائم کمک کند.

5. خلاصه

درمان گرمای مرطوب در کبد و کیسه صفرا باید از جنبه های مختلف مانند رژیم غذایی و عادات زندگی شروع شود. از غذاهایی که گرمای رطوبت را تشدید می کنند اجتناب کنید و موادی را انتخاب کنید که گرما و رطوبت را از بین ببرند. همراه با ورزش متوسط ​​و مدیریت هیجانی، علائم را می توان به طور موثر بهبود بخشید. امیدوارم این مقاله بتواند مرجعی برای دوستانی باشد که از رطوبت و گرمای کبد و کیسه صفرا رنج می برند.